Концентрация внимания

Это понятие в себя вмещает много силы, что сути всех процессов раскрывает и в то же время все в себя вмещает. Работая над ней вы преуспеете Душой, что видит лишь себя во всем, но чтобы через все щиты пройти вам (ей) нужно точку ту найти. Не разбиваясь на осколки, а в меч внимание собрав, вам не преграда будут те щиты, что истину затмили и точки все закрыли.

Как развить концентрацию?

Собрать внимание в едино, удерживая суть себя (осознанность) познать пределы бытия и даже в этом раствориться (самадхи) с сознанием себя единством, ты совмещаешь, множество в себе, грани ты свои познаешь, и в каждой ты себя найдешь.
Идя через преграды и не свернув от них, ты качество то накачаешь и суть пути познаешь, что все преграды — яркий бонус для темных (непознанных) граней, что внутри, ты их в дороге засвети..

Ченнелинг
Передал Святой Спиридон

 

Еще о концентрации

Концентрация является наиважнейшей частью не только духовной практики, но и жизни в целом. Природа ума хаотична, и если нет навыка управления своим вниманием то мы становимся рабами своего ума, и всех его пороков вместе взятых. И наоборот, должный уровень концентрации позволяет пройти сквозь все сложности жизни и познать абсолютно все, ведь внимание это то, с помощью чего мы познаем мир, и внешний и внутренний. Ум заставляет внимание болтаться во все стороны и из-за этого мы не сможем обучиться ничему. Яркий пример — дети, у них нет навыка управления своим умом, поэтому они очень хаотичны и не могут усидеть на месте, а учиться их заставлять приходится хитростью и уловками.

Но с появлением осознанности у нас появляется возможность управления своим вниманием, и у нас слабая концентрация ей просто критически необходимо обучиться, иначе с возрастом мы рискуем полностью затеряться в собственном уме.

 

Практики для развития концентрации

Традиционно это Тратака на свечу, которая развивает особый вид ментальной концентрации и способности погружаться в глубины сознания и подсознания.
Есть разные способы делать эту практику но мы предложим свой и самый простой.

Садимся поудобнее с прямой спиной, устанавливаем свечу на расстоянии 40-50 см и чуть ниже уровня глаз. Смотрим в любое место свечи, куда смотреть комфортнее всего. Стараемся не моргать, и как только глаза сильно устали закрываем их и сосредотачиваемся на отпечатке свечи во внутреннем пространстве. Образ пропал — открываем глаза, и повторяем.

Можно начать делать с 10 минут за 1 раз, но это зависит от вас, выберите время сами. Самое главное в этой практике — РЕГУЛЯРНОСТЬ ЗАНЯТИЙ.  Делать нужно КАЖДЫЙ ДЕНЬ!, и только от этого зависит, насколько сильно вы разовьете концентрацию.

Со временем вы удивитесь насколько сильно вы сможете погружаться в любую деятельность, а особенно вас удивит глубина медитации, вы просто откроете новые миры в себе, это стопроцентная гарантия, которая зависит, естественно, от вас.

 

P.S.

В начале статьи Спиридон написал как делать концентрацию и для чего, рекомендуем вдуматься.

 

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх